Yoga dinàmic en què construïm postures i les enllacem entre elles creant sèries específiques i sempre sincronitzant el moviment amb una respiració concreta, ja que a cada inhalació i exhalació es crea un moviment específic.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Es tracta d'exercicis que es fan a terra on l'objectiu és estirar, enfortir i equilibrar els músculs de tot el cos, especialment els abdominals, els lumbars i els glutis. D'aquesta manera, es crea una faixa natural que ens serveix per protegir la columna i afavorir una bona postura corporal.

El backmitra yoga és una pràctica de yoga que utilitza la BackMitra® com a accessori per millorar la postura i enfortir l'esquena.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

El Wall es treballa amb l'ajuda de la paret i un cinturó encoixinat i graduable per gaudir de més estabilitat i profunditat a les postures.

L'entrenament funcional se centra en el desenvolupament d'habilitats i capacitats aplicables a les activitats quotidianes i als moviments naturals del cos. Per fer-ho, també s'hi inclou material com: peses, cintes, el propi pes corporal.

Yoga dinàmic en què construïm postures i les enllacem entre elles creant sèries específiques i sempre sincronitzant el moviment amb una respiració concreta, ja que a cada inhalació i exhalació es crea un moviment específic.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Disciplina de yoga suau, gentil, per a aquells que busquen una pràctica lenta i relaxada. Ideal per a principiants o persones que busquen una pràctica més tranquil·la i conscient.

Entrenament funcional pero focalitzat al treball cardiovascular i abdominal. Utilitzem diferents elements com l'estep, la fitball,..

El Yin&Rest proporciona una experiència de calma, relaxació profunda i autoreflexió. La combinació de postures passives i sostingudes del Yin Yoga amb l'ús de suports del Restorative Yoga permet que el cos es relaxi completament i s'alliberi l'estrès acumulat.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Disciplina de yoga suau, gentil, per a aquells que busquen una pràctica lenta i relaxada. Ideal per a principiants o persones que busquen una pràctica més tranquil·la i conscient.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Els Springs són molls amb diferents resistències que ofereixen la possibilitat d'intensificar o facilitar els exercicis de la classe. A més, com que els molls estan subjectes a la paret a diferents alçades podrem canviar els angles de projecció.

Disciplina de yoga suau, gentil, per a aquells que busquen una pràctica lenta i relaxada. Ideal per a principiants o persones que busquen una pràctica més tranquil·la i conscient.

Animem els nens a experimentar i descobrir el cos i la ment d'una manera divertida, mitjançant jocs que afavoreixen la coordinació, la respiració, la flexibilitat i l'equilibri, alhora que milloren la capacitat d'atenció i concentració.

Els Springs són molls amb diferents resistències que ofereixen la possibilitat d'intensificar o facilitar els exercicis de la classe. A més, com que els molls estan subjectes a la paret a diferents alçades podrem canviar els angles de projecció.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Yoga dinàmic en què construïm postures i les enllacem entre elles creant sèries específiques i sempre sincronitzant el moviment amb una respiració concreta, ja que a cada inhalació i exhalació es crea un moviment específic.

Els Springs són molls amb diferents resistències que ofereixen la possibilitat d'intensificar o facilitar els exercicis de la classe. A més, com que els molls estan subjectes a la paret a diferents alçades podrem canviar els angles de projecció.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

L'entrenament funcional se centra en el desenvolupament d'habilitats i capacitats aplicables a les activitats quotidianes i als moviments naturals del cos. Per fer-ho, també s'hi inclou material com: peses, cintes, el propi pes corporal.

El kundalini yoga és una disciplina física, mental i espiritual que es basa en l'ascens de l'energia Kundalini que resideix a l'ésser humà fins al chakra coronari.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

El Yin&Rest proporciona una experiència de calma, relaxació profunda i autoreflexió. La combinació de postures passives i sostingudes del Yin Yoga amb l'ús de suports del Restorative Yoga permet que el cos es relaxi completament i s'alliberi l'estrès acumulat.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

El Wall es treballa amb l'ajuda de la paret i un cinturó encoixinat i graduable per gaudir de més estabilitat i profunditat a les postures.

Animem els nens a experimentar i descobrir el cos i la ment d'una manera divertida, mitjançant jocs que afavoreixen la coordinació, la respiració, la flexibilitat i l'equilibri, alhora que milloren la capacitat d'atenció i concentració.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

Disciplina de yoga suau, gentil, per a aquells que busquen una pràctica lenta i relaxada. Ideal per a principiants o persones que busquen una pràctica més tranquil·la i conscient.

La pràctica de Yoga Prenatal dóna suport al procés de l'embaràs i afavoreix les diverses etapes de la gestació a través de la respiració, els estiraments suaus i les seqüències fluides de moviments.

En TRX s'utilitza el mateix pes corporal per treballar la força muscular mitjançant un ancoratge de cintes en suspensió.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.

L'entrenament funcional se centra en el desenvolupament d'habilitats i capacitats aplicables a les activitats quotidianes i als moviments naturals del cos. Per fer-ho, també s'hi inclou material com: peses, cintes, el propi pes corporal.

El Yin&Rest proporciona una experiència de calma, relaxació profunda i autoreflexió. La combinació de postures passives i sostingudes del Yin Yoga amb l'ús de suports del Restorative Yoga permet que el cos es relaxi completament i s'alliberi l'estrès acumulat.

És una pràctica dinàmica on els moviments estan entrellaçats de manera que la respiració es manté constant, en constant flux i renovació.

Les màquines de Pilates ens ofereixen una resistència de molls que fan possible la variació de càrregues i angles per adaptar els exercicis a les necessitats de cada persona.